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■バンザイスクワットのその後
10/16から始めたあるある大辞典2の

バンザイスクワットですが、今日で2週間をむかえました。



一時、0.5キロ減になりましたが、結果は

変化なし(^^;)です

でも、聞いてください!!

その間、いつも以上に食べてました(食欲の秋のため)
お菓子いっぱい食べたし、運動は3分のみです。

それで、体重変わりないなんてすごい
いつもなら1キロ増なはず。

体がポカポカして、今のところ
冷え性はカゲをひそめているし
いいことづくめです

プーママには、とても合ったダイエットなので
これからも、続けますよ~~
1キロ痩せれたら、また報告します。
(ずっと出来ないかも・・・)

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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またきちゃいました。
バンザイスクワットってどんなダイエット方法ですか??
体重+18㎏で健診のたびに怒られています。ちなみに前回のお肉が5㎏残ったままです。
産後のオッパイダイエットのほかにも考えねば体型はとりもどせそうにありません。
たすけてー。
【2005/10/30 21:37】URL | かなえ #-[ 編集]

かなえさんは、もとが細いんでしょ~

しかし、最近の先生って体重制限管理をすんごく言うよね(Z_Z)
プーママも、毎回注意されてました!!



おたずねのバンザイスクワットですが、

30秒無酸素運動(激しい運動)をおこない

次の30秒は有酸素運動(楽な運動)を

するというもの。

3セット(計3分)すれば、ジョギング30分

しなくても体がポカポカして、

体が脂肪を燃焼する準備が

出来上がるんです。

朝、動き回る前にすると、

すんごく効果的で、やる気がモリモリ

沸いてきます(プーママだけかも・・)

やり方は、 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
あるあるHPへ載ってるので

見てください。
(放送INDEXv-160第78回)

まぁ、産後の話ですから・・・
まずは、元気な赤ちゃんの顔を見なくちゃv-511

それと、子供2人になると
育児疲れでゲッソリしますよ。
(プーママは例外なんですよ、トホホv-394




【2005/10/31 11:42】URL | プーママ #-[ 編集]

■ たった3分!?
すっごくいいこと聞いちゃった!
これなら簡単でいいかも(≧∀≦)
早速やってみます!!!Ψ(炎_炎)Ψ
【2005/11/01 00:30】URL | may #-[ 編集]

■ そうそう!
mayっちもやってみてよ~

子供のためにもきれいなママでいようv-353
【2005/11/01 14:31】URL | プーママ #-[ 編集]

こんばんは。なかなか効果があがるダイエットなんですね。さっそく紹介してあるhpを見てきます。
だんだん加齢とともに代謝が鈍くなっているので、カラダそのものが冷え切っている感じがしています。
よさそう!!
【2005/11/01 20:19】URL | 真琴 #-[ 編集]

■ 真琴さんへ
11月に入り、寒さが身にしみてきましたよね

ぜひ、やってみてください。

たぶん、翌日お腹が筋肉痛だと

思いますけど・・・プーママもそうでした。

しか~しっ、今では3分軽くこなして

4分してます、(そんな変わんないか?)

今日は夕方冷えを感じたので

明日から、夕方も3分するかも???


【2005/11/01 20:30】URL | プーママ #-[ 編集]















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